Şeker bağımlılığınız var mı?

20250219_020825_seker-bagimliliginiz-var-mi_2341_1.jpg

Gün içinde tatlı şeyler yemeyi ne sıklıkla düşünüyorsunuz?

Sürekli

Genellikle

Bazen

Hiç düşünmüyorum

Tatlıdan bir parça yemek, yeme isteğinizi köreltiyor mu?

Hayır, tümünü bitirip bir tane daha yemek istiyorum

Hayır, tümünü bitirmek istiyorum

Fazla yememek için kendimi zor tutuyorum

Köreltiyor

Rutin olarak yediğiniz tatlı miktarını almadığınızda fiziksel (baş dönmesi, yorgunluk vb.) ya da mental (sinirlilik, depresiflik vb.) sıkıntı yaşıyor musunuz?

Her zaman

Genellikle

Nadiren

Hiç yaşamıyorum

Karbonhidrat (ekmek, pilav, makarna, hamur işi gibi) tüketme isteğinizde artış var mı?

Evet

Genellikle

Bazen

Hayır

Tuzlu besin yeme isteğinizde artış var mı?

Evet

Genellikle

Bazen

Hayır

Canınız çekmediği halde yahut zaten yemiş olsanız dahi sırf gördüğünüz ya da işittiğiniz bir şeyle ilişkilendirip tatlı yemek istiyor musunuz?

Her zaman

Genellikle

Nadiren

Hayır

Önünüze bir porsiyon tatlı (baklava vb.) ve bir porsiyon tatlı kurabiye konduğunda tatlıyı tercih etme ihtimaliniz nedir?

Her zaman tatlı

Genellikle tatlı

Nadiren tatlı

Kurabiyeyi seçerim

Exit mobile version