Günde ortalama kaç saat uyuyorsunuz?
5 saat ya da daha az
6 saat
7 saat
8 saat
Göz Atın
Düzenli spor/egzersiz yapıyor musunuz?
Hayır
Haftada bir gün
Haftada 2-3 gün
Haftada 5 gün
Günlük hayatınızda yoğun stres yaşıyor musunuz?
Her gün
Genellikle
Bazen
Hayır
Sigara ve/veya alkol kullanıyor musunuz?
Her gün
Sık sık
Nadiren
Hayır
Günde kaç bardak su içiyorsunuz?
1-2 bardak
3-4 bardak
6-8 bardak
10-12 bardak
Düzenli olarak doktor kontrolüne gidiyor musunuz?
Hayır
4-5 yılda bir
2-3 yılda bir
Yılda en az bir kez
Vücut kitle indeksiniz hangi değerlerde?
40 kg/m.’nin üzerinde
30 – 39, 9 kg/m. arasında
25 – 29, 9 kg/m. arasında
18.5 – 24, 9 kg/m. arasında