Bağışıklık sisteminiz ne kadar güçlü?

20250218_221014_bagisiklik-sisteminiz-ne-kadar-guclu_5807_1.jpg

Herhangi bir kronik hastalığınız (tansiyon, diyabet, böbrek hastalıkları, KOAH, astım, kalp/damar hastalıkları gibi) var mı?

İkiden fazla kronik hastalığım var.

İki kronik hastalığım var.

Bir kronik hastalığım var.

Herhangi bir kronik hastalığım yok.

Yıl içerisinde kaç kez grip oluyorsunuz?

Yılda 3-4 kez

Yılda 2 kez

Yılda 1 kez

Hiç

Haftada kaç gün sebze ve meyve tüketiyorsunuz?

Haftada bir gün

Haftada 2-3 gün

Haftada 4-5 gün

Her gün

Her gün 7-8 saat, kaliteli ve düzenli uyku uyuyor musunuz?

Hayır

Haftada bir ya da iki gün

Genellikle

Evet

Alkol ve sigara kullanıyor musunuz?

Her gün

Haftada 3-4 gün

Nadiren

Hiç kullanmıyorum

Düzenli egzersiz/spor yapıyor musunuz?

Hiç spor yapmıyorum

Haftada bir gün

Haftada 3-4 gün

Her gün

Her gün en az 2 litre su içiyor musunuz?

Hayır

Nadiren

Genellikle

Evet

Exit mobile version